不知何時(shí)起，“加急時(shí)代”悄然來(lái)臨，人們忙就業(yè)、忙升職、忙成功……，各類競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)入白熱化階段，頻繁加班、熬夜工作成為很多人的生活常態(tài)，這種高速度、快節(jié)奏的生活，外加超時(shí)、超負(fù)荷的工作，嚴(yán)重影響了人們的身心健康，為此，我們急需放慢生活節(jié)奏，感受生活的自在美好。

快節(jié)奏的生活和工作嚴(yán)重影響人們身心健康。長(zhǎng)期以來(lái)，一些快速、高效的價(jià)值觀對(duì)國(guó)人影響至深，張愛玲的一句“出名要趁早”讓很多年輕人出現(xiàn)了“成功焦慮”，彷佛三四十歲不成功的話人生也就宣告失敗，同時(shí)，美國(guó)發(fā)明家富蘭克林說(shuō)過(guò)：時(shí)間就是金錢，時(shí)間就是生命，在這些觀念的引領(lǐng)下，人們不敢有一絲喘息，生怕短暫的停歇自己就被社會(huì)淘汰，“快”和“忙”成為人們不自覺的選擇，職場(chǎng)人員渴望快些升職、大學(xué)生忙著考證、實(shí)習(xí);家長(zhǎng)忙著讓子女上各類培訓(xùn)班，企業(yè)家們忙著謀利，在這樣的“加急時(shí)代”下，人們變得盲目跟風(fēng)，身心俱疲，身體長(zhǎng)期處于“亞健康”狀態(tài)，也出現(xiàn)了焦慮、緊張、失眠等心理疾患。古人曾說(shuō)：欲速則不達(dá)。有時(shí)候，操之過(guò)急反而讓事情事倍功半，因此，國(guó)人應(yīng)設(shè)法從過(guò)快節(jié)奏的生活中解脫出來(lái)。

慢生活是一種積極的生活方式，能讓人們回歸自然，感受輕松和諧的意境。慢，其實(shí)一直是國(guó)人所追捧的理想生活方式，過(guò)去，人們喜歡在“寵辱不驚，閑看庭前花開花落”中靜享閑暇時(shí)光，也喜歡在《從前慢》的歌詞中回味過(guò)去的閑適恬淡，還喜歡在陶翁的田園詩(shī)中感受“采菊東籬下，悠然見南山”的恣意美好，今天，我們同樣向往李子柒文化視頻里的鄉(xiāng)村圖景，而在國(guó)外，意大利也早早提出了“慢生活”理念，他們認(rèn)為，慢生活是一種歸歸自然，輕松和諧的意境，的確，從某種意義上來(lái)說(shuō)，“慢”是一種健康的心理狀態(tài)，是一種“富”的充實(shí)，“窮”的快樂。只有時(shí)刻保持這種“慢”心態(tài)，我們才能時(shí)刻保持對(duì)熱愛，讓生活自在有為。

放慢生活節(jié)奏，需要讓生活歸于簡(jiǎn)單，工作要抓重點(diǎn)(分3)。道家有云：大道至簡(jiǎn)�；貧w到生活中，這句話就是告訴人們，在紛繁復(fù)雜的塵世中，適當(dāng)放慢節(jié)奏，重拾簡(jiǎn)單的生活樂趣，才能回歸生活的簡(jiǎn)單本質(zhì)。大文豪金庸先生曾表示，自己的性子很慢，任何事情都是徐徐緩緩，最后得以樂觀豁達(dá)安養(yǎng)天年，或許正是這一份緩慢的生活態(tài)度，才讓我們看到了一個(gè)豪情萬(wàn)字、充滿血性的江湖世界。所以，今天的國(guó)人喜歡在工作之余，約上三兩好友，到一些安靜的鄉(xiāng)野田間，嘗粗糧、干農(nóng)活，慢慢地感受最樸實(shí)無(wú)華的傳統(tǒng)生活。同樣地，在工作上也要掌握技巧和方法，厘清工作中的主次關(guān)系，抓主要矛盾，才能在繁雜的瑣碎工作中找到方向，不致迷失，游刃有余，減少不必要的“忙”和胡亂的“快”。

歷史潮流浩浩蕩蕩，時(shí)代車輪滾滾向前。無(wú)數(shù)事實(shí)已經(jīng)說(shuō)明，過(guò)度“求快”的生活早已讓民眾身心俱疲，社會(huì)也隨之浮躁，那么，是時(shí)候放慢生活和工作節(jié)奏了，讓“節(jié)奏慢下來(lái)，效率提升去，心態(tài)平下來(lái)，健康升上去。

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